¿Tus amigos no te creen que corriste 80K? ¡Graba tu recorrido!
¿Estás buscando el equipo preciso para tu aventura en Ultra Trail México Series? Sabemos que en estos tiempos modernos, si no lo documentas nunca pasó, es por eso que necesitas llevar contigo varios accesorios que te garantizan la experiencia completa y además,...8 Ejercicios con ‘Foam Roller’ para antes y después de correr Trail.
¿Alguna vez haz utilizado un rodillo de espuma o ‘foam roller’? Es una herramienta perfecta para estimular el tejido muscular y eliminar la tensión que se genera en tus músculos después de entrenar. Puede que también hayas escuchado hablar de ella bajo el...
5 consejos verdes
¿Has pensado cómo puedes hacer para reducir el consumo de plásticos en tu vida diaria? Te dejamos 5 tips. Este año, nuestro objetivo principal es claro: queremos reducir el consumo de materiales desechables que generan basura. Esto será todo un reto, lo tenemos claro...
5 Tips de Entrenamiento Ultra Trail
Lo más importante es volverte un experto en escuchar a tu cuerpo y responder de forma adecuada a sus necesidades. Una cosa es segura, necesitas acostumbrarte a correr por un tiempo largo, que digo largo, ¡muy largo! La forma y tiempo dependerá de la experiencia en el entrenamiento, la susceptibilidad a lesiones, el nivel de condición física y la capacidad de adaptación a las cargas de entrenamiento de cada runner.